Browsed by
Kategori: Olahraga

Manfaat Tidur Setelah Olahraga yang Bisa Langsung Pulihkan Energi

Manfaat Tidur Setelah Olahraga yang Bisa Langsung Pulihkan Energi

Manfaat Tidur Setelah Olahraga yang Bisa Langsung Pulihkan Energi Manfaat Tidur Setelah Olahraga yang Bisa Langsung Pulihkan Energi – Tidur adalah keadaan istirahat alami pada berbagai binatang menyusui, burung, ikan, dan binatang tidak bertulang belakang seperti lalat buah Drosophila. Pada manusia dan banyak spesies lainnya, tidur penting untuk kesehatan. Tanda tanda kehidupan seperti kesadaran, puls, dan frekuensi pernapasan mengalami perubahan. Olahraga dikenal mampu meningkatkan energi. Itu karena olahraga meningkatkan detak jantung dan aliran darah yang membuat kamu terjaga. Namun, kamu…

Read More Read More

Manfaat Hebat Jika Rutin Olahraga pada Pagi Hari

Manfaat Hebat Jika Rutin Olahraga pada Pagi Hari

Manfaat Hebat Jika Rutin Olahraga pada Pagi Hari Manfaat Hebat Jika Rutin Olahraga pada Pagi Hari – Olahraga pagi adalah aktivitas yang membutuhkan motivasi lebih. Meskipun sulit untuk diterapkan sehari-hari, olahraga pagi  bermanfaat untuk kesehatan Anda. Olahraga pagi memiliki manfaat yang tak dimiliki olahraga  pada waktu lainnya. Olahraga pagi jangan menjadi sebuah ketakutan. Olahraga bisa dilakukan kapan saja, mulai dari pagi, siang, sore, atau bahkan malam sebelum tidur. Umumnya, setiap orang memiliki waktu favoritnya masing-masing untuk berolahraga. Namun, jika memungkinkan, sebaiknya kamu pilih…

Read More Read More

Gerakan-Gerakan Olahraga yang Bisa Kamu lakukan di Rumah

Gerakan-Gerakan Olahraga yang Bisa Kamu lakukan di Rumah

Gerakan-Gerakan Olahraga yang Bisa Kamu lakukan di Rumah Gerakan-Gerakan Olahraga yang Bisa Kamu lakukan di Rumah – Olahraga merupakan suatu gerakan olah tubuh yang memberikan efek pada tubuh secara keseluruhan. Olahraga, misalnya berjalan, berlari, menari, berenang atau yoga, merangsang otot-otot dan berbagai bagian tubuh lainnya untuk bergerak. Olahraga merupakan aktivitas untuk menjaga kesehatan badan dan memperkuat otot. Beberapa cabang olahraga membutuhkan banyak pemain dan alat yang mahal. Tak hanya itu, kamu juga membutuhkan ruang yang luas untuk melakukannya. Di masa pandemik COVID-19 seperti…

Read More Read More

Event Olahraga Dunia yang Wajib Dinikmati pada Tahun 2021

Event Olahraga Dunia yang Wajib Dinikmati pada Tahun 2021

Event Olahraga Dunia yang Wajib Dinikmati pada Tahun 2021 Event Olahraga Dunia yang Wajib Dinikmati pada Tahun 2021 – Pandemi virus Corona sontak membuat jalannya berbagai kompetisi olahraga terhenti. Memasuki era new normal, bagaimana kelanjutan kompetisi olahraga profesional Tanah Air? Menteri Pemuda dan Olahraga (Menpora) Zainudin Amali mengungkapkan kompetisi masih belum dapat dilanjutkan dengan pertimbangan keselamatan semua pihak. Tahun 2020 akan segera berlalu, berganti dengan tahun 2021 yang sudah menanti di depan mata. Seiring hadirnya tahun yang baru ini, sudah…

Read More Read More

Gerakan Abs Workout Ini Cocok Buat Kamu lakukan di Rumah

Gerakan Abs Workout Ini Cocok Buat Kamu lakukan di Rumah

Gerakan Abs Workout Ini Cocok Buat Kamu lakukan di Rumah Gerakan Abs Workout Ini Cocok Buat Kamu lakukan di Rumah – Diketahui, latihan ABS berarti melatih otot-otot perut yang terdapat di bagian bawah dada dan seputar pinggul atas. Ada beberapa teknik latihan ABS yang bisa dilakukan sendiri di rumah untuk mendapatkan bentuk perut rata, keras, dan berotot (orang mengenal dengan istilah sixpack). Apakah kamu salah satu orang yang punya resolusi untuk memiliki bentuk tubuh ideal atau tubuh yang lebih sehat di tahun 2021? Salah…

Read More Read More

Kenali Anoreksia Atletika & Obsesi Olahraga Ekstremnya

Kenali Anoreksia Atletika & Obsesi Olahraga Ekstremnya

Kenali Anoreksia Atletika & Obsesi Olahraga Ekstremnya Kenali Anoreksia Atletika & Obsesi Olahraga Ekstremnya – Dua jenis gangguan jiwa Anorexia Athletica/Exercise Bulimia ini bila seseorang sudah sangat terobsesi dengan olahraga. “Orang dengan dua jenis gangguan ini akan makan banyak dan terobsesi olahraga saat itu juga atau malam itu juga. Kadang sampai pingsan-pingsan,” ujar dr. Grace. Mereka akan merasa amat bersalah dan menyesal jika tidak berolahraga. Padahal banyak orang malah membutuhkan banyak motivasi untuk berolahraga bukan? Namun kedua gangguan ini berbeda….

Read More Read More

Para Mantan Pesepak Bola Ini Kini Menekuni Olahraga Lain

Para Mantan Pesepak Bola Ini Kini Menekuni Olahraga Lain

Para Mantan Pesepak Bola Ini Kini Menekuni Olahraga Lain Para Mantan Pesepak Bola Ini Kini Menekuni Olahraga Lain – Sepak bola secara resmi dikenal sebagai sepak bola asosiasi, adalah cabang olahraga yang menggunakan bola yang umumnya terbuat dari bahan kulit dan dimainkan oleh dua tim yang masing-masing beranggotakan 11 (sebelas) orang pemain inti dan beberapa pemain cadangan. Memasuki abad ke-21, olahraga ini telah dimainkan oleh lebih dari 250 juta orang di 200 negara, yang menjadikannya olahraga paling populer di dunia. Sepak bola bertujuan untuk…

Read More Read More

Daftar Penyakit yang Mengintai akibat Malas Olahraga

Daftar Penyakit yang Mengintai akibat Malas Olahraga

Daftar Penyakit yang Mengintai akibat Malas Olahraga Daftar Penyakit yang Mengintai akibat Malas Olahraga – Olahraga adalah suatu bentuk aktivitas fisik yang terencana dan terstruktur yang melibatkan gerakan tubuh berulang-ulang dan ditujukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani. Olahraga merupakan sebagian kebutuhan pokok dalam kehidupan sehari-hari karena dapat meningkatkan daya tahan tubuh seseorang. Olahraga dapat dimulai sejak usia dini hingga usia lanjut dan dapat dilakukan setiap hari. Kita semua tahu bahwa olahraga memainkan peran penting untuk mendapatkan tubuh yang sehat. Sebaliknya, tidak berolahraga atau…

Read More Read More

Munculnya Sakit Kepala setelah Olahraga dan Cara Mencegahnya

Munculnya Sakit Kepala setelah Olahraga dan Cara Mencegahnya

Munculnya Sakit Kepala setelah Olahraga dan Cara Mencegahnya Munculnya Sakit Kepala setelah Olahraga dan Cara Mencegahnya – Olahraga adalah aktivitas untuk melatih tubuh seseorang, tidak hanya secara jasmani tetapi juga secara  rohani  (misalkan catur). Olahraga dapat dilakukan bersama-sama. Tidak banyak jenis olahraga tradisional Indonesia yang muncul di permukaan. Beberapa olahraga tradisional yang sudah diketahui secara umum adalah Pencak Silat, Egrang, Bakiak/Terompah, Tarik Tambang, Balap Karung, Karapan Sapi, Kelereng, Gasing, dan Sumpit. Sementara yang lain, seperti Benteng, Galah Asin, Benjang, Langga, Manggurebe, Pacu…

Read More Read More

Manfaat yang Didapat Kalau Sering Jalan Kaki Walau Hanya Sebentar

Manfaat yang Didapat Kalau Sering Jalan Kaki Walau Hanya Sebentar

Manfaat yang Didapat Kalau Sering Jalan Kaki Walau Hanya Sebentar Manfaat yang Didapat Kalau Sering Jalan Kaki Walau Hanya Sebentar – Berjalan (juga dikenal sebagai ambulasi ) adalah salah satu utama gaits dari penggerak di antara binatang berkaki. Berjalan biasanya lebih lambat daripada berlari dan gaya berjalan lainnya. Berjalan didefinisikan oleh gaya berjalan ‘pendulum terbalik’ di mana tubuh melengkung di atas tungkai atau tungkai yang kaku dengan setiap langkah. Ini berlaku terlepas dari jumlah anggota tubuh yang dapat digunakan — bahkan artropoda , dengan enam, delapan, atau lebih anggota tubuh, berjalan. Meski jalan kaki sangat mudah dilakukan…

Read More Read More