5 Manfaat Menarik Olahraga Air Untuk Kesehatan Kamu

5 Manfaat Menarik Olahraga Air Untuk Kesehatan Kamu

5 Manfaat Menarik Olahraga Air Untuk Kesehatan Kamu

5 Manfaat Menarik Olahraga Air Untuk Kesehatan Kamu – Dalam kehidupan kita sehari – hari mungkin kita sudah tidak asing dengan yang namanya olahraga. Olahraga merupakan suatu kebutuhan di dalam kehidupan kita semua terutama untuk kesehatan tubuh kita, selain itu saat kita berolahraga lemak kita juga akan terbakar, dan olahraga juga dapat menambah kekebalan tubuh kita.

Olahraga air adalah jenis olahraga yang mempunyai banyak penggemar. Tidak hanya menyenangkan serta dapat membuat tubuh bugar, olahraga air ternyata menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan.

Seperti dilansir dari magforwomen.com, inilah manfaat melakukan olahraga air untuk kesehatan tubuh kamu. Yuk simak ulasan aplikasi idn poker versi lama berikut ini! 

  • Mengurangi risiko penyakit kronis

Jika Anda melakukan olahraga air, maka semua otot tubuh Anda terlibat. Hal ini bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan memberikan nafsu makan yang sehat. Peningkatan kedua hal ini mampu membuat sistem kekebalan tubuh Anda meningkat sehingga Anda pun dapat terhindar dari berbagai macam penyakit berbahaya lainnya.

  • Baik untuk penderita arthritis

Arthritis merupakan penyakit rasa sendi yang mampu menempatkan penderitanya dalam bahaya saat melakukan olahraga. Namun sifat air mampu menenangkan dan meminimalkan cedera sehingga olahraga ini cocok untuk penderita arthritis.

  • Mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes

Air memiliki sifat menenangkan tubuh serta melemaskan otot-otot di dalam tubuh. Hal ini pun dapat berdampak positif pada otot jantung Anda. Sementara sifat menenangkannya mampu menjaga kadar gula darah Anda tetap normal sehingga Anda pun mampu terhindar dari penyakit diabetes.

  • Menguatkan tulang

Daripada melakukan olah otot dan tulang di gym atau treadmill, lakukanlah olahraga air. Gerakan mendayung kano atau olahraga air lainnya mampu meningkatkan kepadatan tulang wanita menopause. Sehingga mereka pun mampu terhindar dari penyakit osteoporosis di masa tua.

  • Menyehatkan mental

Ketika tubuh Anda masuk ke dalam air, dinginnya air benar-benar dapat menenangkan tubuh dan membuat pikiran menjadi rileks. Sehingga olahraga ini baik untuk peningkatan kesehatan mental Anda.

Comments are closed.