Browsed by
Penulis: Clifford Griffin

Olahraga Ringan Dapat Cegah COVID-19 dan Kekebalan Tubuh

Olahraga Ringan Dapat Cegah COVID-19 dan Kekebalan Tubuh

Olahraga Ringan Dapat Cegah COVID-19 dan Kekebalan Tubuh Olahraga Ringan Dapat Cegah COVID-19 dan Kekebalan Tubuh – Praktisi olahraga dari Universitas Negeri Surabaya, Tutur Jatmiko mengatakan olahraga ringan pada level tertentu tidak hanya dapat menjaga kebugaran tapi juga bisa meningkatkan imunitas tubuh seseorang dan mencegah terinfeksi COVID-19. Dilansir dari laman https://mysmumn.org “Olahraga ringan selain untuk mencegah COVID-19 juga bermanfaat untuk kesehatan, mencegah kolesterol, asam urat, jantung koroner, diabetes melitus karena akan memacu jantung bekerja lebih cepat dan memperlancar peredaran darah.”…

Read More Read More

Ingin Jantung Anda Sehat, lakukan dengan 5 Olahraga Ini

Ingin Jantung Anda Sehat, lakukan dengan 5 Olahraga Ini

Ingin Jantung Anda Sehat, lakukan dengan 5 Olahraga Ini Ingin Jantung Anda Sehat, lakukan dengan 5 Olahraga Ini – Tak terasa akhir pekan akan segera tiba. Setelah disibukkan dengan ssemua aktifitas pekerjaan di kantor, Anda dapat mengisi hari libur dengan melakukan kegiatan positif seperti olahraga untuk mendapatkan jantung sehat. Dilansir https://stgeorgesyria.org Selain menyehatkan tubuh, olahraga dapat mengisi ulang kembali tenaga dan energi positif yang terkuras di hari kerja. Yuk ganti kegiatan akhir pekan Anda dengan lima olahraga yang bisa menyehatkan…

Read More Read More

5 Manfaat yang di Dapat Rutin Olahraga di Pagi Hari

5 Manfaat yang di Dapat Rutin Olahraga di Pagi Hari

5 Manfaat yang di Dapat Rutin Olahraga di Pagi Hari 5 Manfaat yang di Dapat Rutin Olahraga di Pagi Hari – Rutinitas olahraga di pagi hari sudah banyak dilakukan orang. Mulai dari bersepeda di pagi hari, lari pagi, bahkan berolahraga di tempat gym. Selain untuk membuat tubuh menjadi lebih bugar banyak manfaat lain yang bisa kita dapat karena rutin berolahraga di pagi hari. Dilansir dari https://e-box-web.com berolahraga di pagi hari memang banyak sekali manfaatnya. Berikut ini ulasannya. 1. Berolahraga di…

Read More Read More

5 Olahraga Paling Efektif untuk Membakar Lemak Perut

5 Olahraga Paling Efektif untuk Membakar Lemak Perut

5 Olahraga Paling Efektif untuk Membakar Lemak Perut 5 Olahraga Paling Efektif untuk Membakar Lemak Perut – Buat anda punya lemak perut yang menumpuk sungguh membuat kita resah. Bukan hanya bikin pakaian sesak dan penampilan kurang sedap dipandang, tetapi juga berkaitan dengan risiko penyakit. Dilansir https://mysmumn.org kelebihan lemak perut berkaitan dengan risiko serangan jantung, tekanan darah tinggi, stroke, diabetes, osteoartritis, depresi, dan kanker. Berikut Ada beberapa jenis olahraga yang terbukti efektif menghilangkan lemak perut. Simak yuk! 1. Burpee  Yang pertama, cobalah…

Read More Read More

Jenis Olahraga yang Bisa Jadi Pilihan Saat Kamu sedang Haid

Jenis Olahraga yang Bisa Jadi Pilihan Saat Kamu sedang Haid

Jenis Olahraga yang Bisa Jadi Pilihan Saat Kamu sedang Haid Jenis Olahraga yang Bisa Jadi Pilihan Saat Kamu sedang Haid – Beberapa hari pertama saat menstruasi memang dapat menimbulkan rasa tidak nyaman. Apalagi jika Anda cenderung mengeluarkan banyak darah selama waktu-waktu tersebut. Oleh karena itu, pilihlah jenis olahraga saat menstruasi yang tergolong ringan. Kamu bisa melakukan olahraga yang Anda sukai agar tidak terasa sebagai beban. Selanjutnya, berikan variasi pada rutinitas olahraga Anda agar tidak bosan. Berikut adalah beberapa jenis olahraga…

Read More Read More

Olahraga Sederhana yang Buat Jantung Kamu Sehat

Olahraga Sederhana yang Buat Jantung Kamu Sehat

Olahraga Sederhana yang Buat Jantung Kamu Sehat Olahraga Sederhana yang Buat Jantung Kamu Sehat – Jantung merupakan bagian tubuh yang paling penting dan perlu dijaga kesehatannya? Bila Anda setuju, mulai sekarang lakukan olahraga sebagai bagian gaya hidup agar bisa menjaga kesehatan jantung anda. Menurut Dr. Siska Surianda Danny, Sp.JP(K), anggota pengurus Yayasan Jantung Indonesia setidaknya olahraga harus dilakukan 150 menit per minggu, setara dengan 30 menit per hari selama 5 hari atau 50 menit per hari selama 3 hari. Olahraga…

Read More Read More

Gerakan olahraga Sederhana Saat di Rumah, Buat Kekebalan Tubuh

Gerakan olahraga Sederhana Saat di Rumah, Buat Kekebalan Tubuh

Gerakan olahraga Sederhana Saat di Rumah, Buat Kekebalan Tubuh Gerakan olahraga Sederhana Saat di Rumah, Buat Kekebalan Tubuh – Pandemi virus Covid-19 nampaknya belum akan mereda. Dan itu artinya, semakin lama pula kita harus berdiam diri di rumah. Nah, bukan berarti kita hanya berdiam diri saja di rumah, ya. Berikut ini kita membagikan beberapa gerakan sederhana  yang mudah dilakukan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh anda. Sebelum melakukan gerakan olahraga ini, jangan lupa lakukan pemanasan otot ya. Yuk simak ulasannya. 1. Lean…

Read More Read More

5 Jenis Olahraga untuk Tingkatkan Kesehatan Jantung

5 Jenis Olahraga untuk Tingkatkan Kesehatan Jantung

5 Jenis Olahraga untuk Tingkatkan Kesehatan Jantung 5 Jenis Olahraga untuk Tingkatkan Kesehatan Jantung – Apakah Anda suka berolahraga? Kalau iya, teruskan kegiatan positif anda tersebut menjadi rutinitas yang wajib anda lakukan. Olahraga bukan hanya bermanfaat untuk saat ini, melainkan memberikan efek jangka panjang sampai bertambahnya usai anda nanti. Namun tidak semua jenis olahraga efektif. Terdapat jenis olahraga tertentu yang mampu membuat jantung berdetak lebih sehat dan menghindarkan dari penyakit serangan jantung. Mengutip beberapa sumber, berikut 5 olahraga untuk meningkatkan…

Read More Read More

Hindari Obesitas, Yuk Mulai Rajin Olahraga Dari Sekarang!

Hindari Obesitas, Yuk Mulai Rajin Olahraga Dari Sekarang!

Hindari Obesitas, Yuk Mulai Rajin Olahraga Dari Sekarang! Hindari Obesitas, Yuk Mulai Rajin Olahraga Dari Sekarang! Obesitas atau penumpukan lemak-lemak jenuh berlebih di tubuh tidak hanya akan mengurangi daya tarik Anda, melainkan juga berbahaya kesehatan. Kondisi ini memicu timbulnya penyakit seperti serangan jantung, stroke, diabetes, kanker usus, dan banyak penyakit berbahaya lainnya. Untuk itu mulai sekarang perhatikanlah berat badan anda. Salah satunya adalah menjaganya tetap ideal dengan rutin berolahraga. Berikut adalah ragam olahraga yang aman Anda lakukan setiap hari. Peregangan…

Read More Read More

Gerakan Olahraga untuk Mengencangkan Bokong

Gerakan Olahraga untuk Mengencangkan Bokong

Gerakan Olahraga untuk Mengencangkan Bokong Gerakan Olahraga untuk Mengencangkan Bokong – Tidak hanya langsing, semua wanita juga biasanya mendambakan tubuh yang seksi. Salah satu bagian tubuh yang kerap dianggap bisa meningkatkan keseksian seorang wanita adalah bokong. Itulah kenapa banyak wanita yang berusaha sekeras mungkin untuk mendapatkan bentuk bokong yang kencang dan bulat. Nah, bagi kamu yang ingin mengencangkan bokong, berikut  gerakan olahraga yang aman dan efektif untuk dilakukan agar bokong bisa jadi lebih kencang: 1. Squat Squat adalah salah satu gerakan…

Read More Read More