Browsed by
Kategori: Olahraga

Olahraga Ringan Dapat Cegah COVID-19 dan Kekebalan Tubuh

Olahraga Ringan Dapat Cegah COVID-19 dan Kekebalan Tubuh

Olahraga Ringan Dapat Cegah COVID-19 dan Kekebalan Tubuh Olahraga Ringan Dapat Cegah COVID-19 dan Kekebalan Tubuh – Praktisi olahraga dari Universitas Negeri Surabaya, Tutur Jatmiko mengatakan olahraga ringan pada level tertentu tidak hanya dapat menjaga kebugaran tapi juga bisa meningkatkan imunitas tubuh seseorang dan mencegah terinfeksi COVID-19. Dilansir dari laman https://mysmumn.org “Olahraga ringan selain untuk mencegah COVID-19 juga bermanfaat untuk kesehatan, mencegah kolesterol, asam urat, jantung koroner, diabetes melitus karena akan memacu jantung bekerja lebih cepat dan memperlancar peredaran darah.”…

Read More Read More

Gerakan olahraga Sederhana Saat di Rumah, Buat Kekebalan Tubuh

Gerakan olahraga Sederhana Saat di Rumah, Buat Kekebalan Tubuh

Gerakan olahraga Sederhana Saat di Rumah, Buat Kekebalan Tubuh Gerakan olahraga Sederhana Saat di Rumah, Buat Kekebalan Tubuh – Pandemi virus Covid-19 nampaknya belum akan mereda. Dan itu artinya, semakin lama pula kita harus berdiam diri di rumah. Nah, bukan berarti kita hanya berdiam diri saja di rumah, ya. Berikut ini kita membagikan beberapa gerakan sederhana  yang mudah dilakukan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh anda. Sebelum melakukan gerakan olahraga ini, jangan lupa lakukan pemanasan otot ya. Yuk simak ulasannya. 1. Lean…

Read More Read More

Hindari Obesitas, Yuk Mulai Rajin Olahraga Dari Sekarang!

Hindari Obesitas, Yuk Mulai Rajin Olahraga Dari Sekarang!

Hindari Obesitas, Yuk Mulai Rajin Olahraga Dari Sekarang! Hindari Obesitas, Yuk Mulai Rajin Olahraga Dari Sekarang! Obesitas atau penumpukan lemak-lemak jenuh berlebih di tubuh tidak hanya akan mengurangi daya tarik Anda, melainkan juga berbahaya kesehatan. Kondisi ini memicu timbulnya penyakit seperti serangan jantung, stroke, diabetes, kanker usus, dan banyak penyakit berbahaya lainnya. Untuk itu mulai sekarang perhatikanlah berat badan anda. Salah satunya adalah menjaganya tetap ideal dengan rutin berolahraga. Berikut adalah ragam olahraga yang aman Anda lakukan setiap hari. Peregangan…

Read More Read More

Gerakan Olahraga untuk Mengencangkan Bokong

Gerakan Olahraga untuk Mengencangkan Bokong

Gerakan Olahraga untuk Mengencangkan Bokong Gerakan Olahraga untuk Mengencangkan Bokong – Tidak hanya langsing, semua wanita juga biasanya mendambakan tubuh yang seksi. Salah satu bagian tubuh yang kerap dianggap bisa meningkatkan keseksian seorang wanita adalah bokong. Itulah kenapa banyak wanita yang berusaha sekeras mungkin untuk mendapatkan bentuk bokong yang kencang dan bulat. Nah, bagi kamu yang ingin mengencangkan bokong, berikut  gerakan olahraga yang aman dan efektif untuk dilakukan agar bokong bisa jadi lebih kencang: 1. Squat Squat adalah salah satu gerakan…

Read More Read More

5 Olahraga Sederhana Bisa Bantu Kecilkan Paha

5 Olahraga Sederhana Bisa Bantu Kecilkan Paha

5 Olahraga Sederhana Bisa Bantu Kecilkan Paha 5 Olahraga Sederhana Bisa Bantu Kecilkan Paha, – Memiliki paha yang besar terkadang membuat sebagian orang tidak percaya diri dibuatnya. Tapi, dengan melakukan olahraga berikut secara rutin dijamin, deh bisa membantumu mengecilkan paha. Berikut, 5 olahraga sederhana yang bisa Anda lakukan agar membantu mengecilkan paha. Naik turun tangga Cara paling mudah untuk mengecilkan paha adalah dengan naik turun tangga. Anda bisa melakukannya di dalam rumah disela-sela kesibukanmu. Ada beragam variasi gerakan yang bisa…

Read More Read More

Ternyata Ini Penyebab Gatal Ketika Sehabis Olahraga

Ternyata Ini Penyebab Gatal Ketika Sehabis Olahraga

Ternyata Ini Penyebab Gatal Ketika Sehabis Olahraga Ternyata Ini Penyebab Gatal Ketika Sehabis Olahraga – Olahraga itu memang sangat penting untuk tubuh kita. Agar tetap fit, tapi masalahnya ada yang mengalami rasa gatal saat berolahraga. Rasa gatal kadang memang bisa diabaikan, tapi juga kadang mengganggu kita sehingga membuat kita malas untuk melanjutkan olahraga karena sibuk menggaruk. 1. Kulit kering Kulit yang kering, cuacana panas dan kelembaban rendah ternyata bisa membuat kulit kita terasa gatal saat berolahraga Meskipun cuaca hujan, tapi…

Read More Read More

Olahraga yang Kamu Lakukan Efektif atau Tidak

Olahraga yang Kamu Lakukan Efektif atau Tidak

Tanda Olahraga yang Kamu Lakukan Efektif atau Tidak, Perhatikan ya Olahraga yang Kamu Lakukan Efektif atau Tidak – Semenjak Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengimbau kita untuk melakukan physical distancing. Banyak yang berubah dari cara kita hidup sehari-hari. Tak hanya melakukan proses belajar mengajar, bekerja, dan beribadah di rumah, para atlet dan orang-orang yang gemar berolahraga luar ruangan juga sangat kecewa. Mereka terpaksa harus membatasi olahraga di pusat kebugaran, atau di arena olahraga lainnya. Sering olahraga, tapi benernya efektif gak sih? Kita sering dihantui…

Read More Read More

Ini Dia Manfaat Olahraga Parkour untuk Kesehatan

Ini Dia Manfaat Olahraga Parkour untuk Kesehatan

Ini Dia Manfaat Olahraga Parkour untuk Kesehatan Ini Dia Manfaat Olahraga Parkour untuk Kesehatan – Parkour adalah kegiatan fisik yang menantang dalam bergerak secara efektif melalui kemampuan motorik tubuh di berbagai jenis lingkungan. Le traceur (pelacak) merupakan istilah untuk orang yang melakukan parkour. Mereka mengolah tubuh dan kontrol yang baik melalui latihan yang menggabungkan lari, melintasi rintangan, melompat, dan memanjat. Parkour pertama kali diciptakan oleh David Belle di Prancis. Ia memperlihatkan kualitas fisik manusia melalui parkour, dan sekarang parkour telah dipraktikkan…

Read More Read More

Olahraga Paling sehat di Dunia

Olahraga Paling sehat di Dunia

Olahraga Paling sehat di Dunia, Minim Risiko Cedera Banyak Manfaat! Olahraga Paling sehat di Dunia – Olahraga merupakan kegiatan dengan sejuta manfaat, salah satunya menjaga tubuh kita tetap sehat dan bugar. Walau membuat bugar, ada pula beberapa cabang olahraga yang memiliki risiko tinggi seperti cedera serius atau terkena benturan. Tubuh manusia diciptakan untuk terus bergerak, dan aktivitas fisik merupakan syarat yang harus dipenuhi apabila manusia ingin sehat seumur hidup. Olahraga yang bisa dilakukan pun ada banyak, ada yang bisa dilakukan dengan…

Read More Read More

Lapangan Futsal Gratis di Surabaya

Lapangan Futsal Gratis di Surabaya

Lapangan Futsal Gratis di Surabaya Lapangan Futsal Gratis di Surabaya – Surabaya telah tersohor dengan julukan sebagai Kota Seribu Taman. Hal ini dikarenakan karena pemerintah kota telah berkomitmen untuk banyak membuat taman di berbagai sudut Surabaya. Pemerintah Surabaya selalu berbenah untuk menjadikan kotanya berfungsi dengan baik dan maksimal. Beragam fasilitas umum di kota Surabaya semakin ditingkatkan untuk memenuhi kebutuhan masyarakatnya. Salah satunya adalah melengkapinya dengan taman-taman kota. Bukan hanya sebatas taman kota dengan deretan tamanan yang membuatnya asri, namun fasilitas…

Read More Read More