Browsed by
Kategori: Olahraga

5 Olahraga Sederhana Bisa Bantu Kecilkan Paha

5 Olahraga Sederhana Bisa Bantu Kecilkan Paha

5 Olahraga Sederhana Bisa Bantu Kecilkan Paha 5 Olahraga Sederhana Bisa Bantu Kecilkan Paha, – Memiliki paha yang besar terkadang membuat sebagian orang tidak percaya diri dibuatnya. Tapi, dengan melakukan olahraga berikut secara rutin dijamin, deh bisa membantumu mengecilkan paha. Berikut, 5 olahraga sederhana yang bisa Anda lakukan agar membantu mengecilkan paha. Naik turun tangga Cara paling mudah untuk mengecilkan paha adalah dengan naik turun tangga. Anda bisa melakukannya di dalam rumah disela-sela kesibukanmu. Ada beragam variasi gerakan yang bisa…

Read More Read More

Ternyata Ini Penyebab Gatal Ketika Sehabis Olahraga

Ternyata Ini Penyebab Gatal Ketika Sehabis Olahraga

Ternyata Ini Penyebab Gatal Ketika Sehabis Olahraga Ternyata Ini Penyebab Gatal Ketika Sehabis Olahraga – Olahraga itu memang sangat penting untuk tubuh kita. Agar tetap fit, tapi masalahnya ada yang mengalami rasa gatal saat berolahraga. Rasa gatal kadang memang bisa diabaikan, tapi juga kadang mengganggu kita sehingga membuat kita malas untuk melanjutkan olahraga karena sibuk menggaruk. 1. Kulit kering Kulit yang kering, cuacana panas dan kelembaban rendah ternyata bisa membuat kulit kita terasa gatal saat berolahraga Meskipun cuaca hujan, tapi…

Read More Read More

Olahraga yang Kamu Lakukan Efektif atau Tidak

Olahraga yang Kamu Lakukan Efektif atau Tidak

Tanda Olahraga yang Kamu Lakukan Efektif atau Tidak, Perhatikan ya Olahraga yang Kamu Lakukan Efektif atau Tidak – Semenjak Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengimbau kita untuk melakukan physical distancing. Banyak yang berubah dari cara kita hidup sehari-hari. Tak hanya melakukan proses belajar mengajar, bekerja, dan beribadah di rumah, para atlet dan orang-orang yang gemar berolahraga luar ruangan juga sangat kecewa. Mereka terpaksa harus membatasi olahraga di pusat kebugaran, atau di arena olahraga lainnya. Sering olahraga, tapi benernya efektif gak sih? Kita sering dihantui…

Read More Read More

Ini Dia Manfaat Olahraga Parkour untuk Kesehatan

Ini Dia Manfaat Olahraga Parkour untuk Kesehatan

Ini Dia Manfaat Olahraga Parkour untuk Kesehatan Ini Dia Manfaat Olahraga Parkour untuk Kesehatan – Parkour adalah kegiatan fisik yang menantang dalam bergerak secara efektif melalui kemampuan motorik tubuh di berbagai jenis lingkungan. Le traceur (pelacak) merupakan istilah untuk orang yang melakukan parkour. Mereka mengolah tubuh dan kontrol yang baik melalui latihan yang menggabungkan lari, melintasi rintangan, melompat, dan memanjat. Parkour pertama kali diciptakan oleh David Belle di Prancis. Ia memperlihatkan kualitas fisik manusia melalui parkour, dan sekarang parkour telah dipraktikkan…

Read More Read More

Olahraga Paling sehat di Dunia

Olahraga Paling sehat di Dunia

Olahraga Paling sehat di Dunia, Minim Risiko Cedera Banyak Manfaat! Olahraga Paling sehat di Dunia – Olahraga merupakan kegiatan dengan sejuta manfaat, salah satunya menjaga tubuh kita tetap sehat dan bugar. Walau membuat bugar, ada pula beberapa cabang olahraga yang memiliki risiko tinggi seperti cedera serius atau terkena benturan. Tubuh manusia diciptakan untuk terus bergerak, dan aktivitas fisik merupakan syarat yang harus dipenuhi apabila manusia ingin sehat seumur hidup. Olahraga yang bisa dilakukan pun ada banyak, ada yang bisa dilakukan dengan…

Read More Read More

Lapangan Futsal Gratis di Surabaya

Lapangan Futsal Gratis di Surabaya

Lapangan Futsal Gratis di Surabaya Lapangan Futsal Gratis di Surabaya – Surabaya telah tersohor dengan julukan sebagai Kota Seribu Taman. Hal ini dikarenakan karena pemerintah kota telah berkomitmen untuk banyak membuat taman di berbagai sudut Surabaya. Pemerintah Surabaya selalu berbenah untuk menjadikan kotanya berfungsi dengan baik dan maksimal. Beragam fasilitas umum di kota Surabaya semakin ditingkatkan untuk memenuhi kebutuhan masyarakatnya. Salah satunya adalah melengkapinya dengan taman-taman kota. Bukan hanya sebatas taman kota dengan deretan tamanan yang membuatnya asri, namun fasilitas…

Read More Read More

Olahraga Hula Hoop untuk Kesehatan

Olahraga Hula Hoop untuk Kesehatan

Manfaat Bermain Hula Hoop untuk Kesehatan, Olahraga Murah Meriah Olahraga Hula Hoop untuk Kesehatan – Ada banyak cara untuk menurunkan berat badan. Salah satunya adalah berolahraga dengan menggunakan hula hoop. Tak hanya dapat membantu Anda dalam menurunkan berat badan, hula hoop juga mampu membantu Anda untuk mengencangkan pinggang. Coba bongkar gudang atau lemari lamamu. Barangkali, kamu menemukan hula hoop di dalamnya. Hula hoop merupakan mainan berbentuk lingkaran yang bisa diputar di pinggang, leher, atau anggota badan lainnya. Diameter hula hoop bervariasi, antara 70-100 cm dan umumnya…

Read More Read More

Daftar prestasi Timnas Indonesia di Piala AFF dalam 20 tahun

Daftar prestasi Timnas Indonesia di Piala AFF dalam 20 tahun

Daftar prestasi Timnas Indonesia di Piala AFF dalam 20 tahun Daftar prestasi Timnas Indonesia di Piala AFF dalam 20 tahun – Piala AFF sudah berlangsung dari tahun 1996 lalu dan dilangsungkan setiap dua tahun sekali. Pada tahun 2004, turnamen yang diikuti negara-negara Asia Tenggara ini dikenal dengan Piala Tiger, yang pada saat itu di sponsori Tiger Beer. Hingga pada tahun 2007, turnamen antar negara Asia Tenggara ini dinamai dengan AFF Cup. Selama 11 kali diadakan sejak tahun 1996, Timnas Indonesia…

Read More Read More

Perhatikan Aturan Minum Air Putih Saat Olahraga

Perhatikan Aturan Minum Air Putih Saat Olahraga

Perhatikan Aturan Minum Air Putih Saat Olahraga Perhatikan Aturan Minum Air Putih Saat Olahraga – Saat berolahraga baiknya jangan hanya fokus pada pemanasan, latihan inti, dan pendinginan saja. Sebab,saking semangatnya berolahraga, sebagian orang justru mengabaikan hal yang paling dibutuhkan oleh tubuh, yaitu cairan. Sekitar 70 persen tubuh terdiri dari air, jadi memenuhi kebutuhan tubuh akan air sangatlah penting untuk dilakukan. Kalau tubuh kekurangan cairan, bisa jadi kamu akan mengalami masalah kesehatan. Rasa haus usai berolahraga sangat wajar kamu rasakan sebab…

Read More Read More

Ini Dia Manfaat Penting Olahraga Renang untuk Ibu Hamil

Ini Dia Manfaat Penting Olahraga Renang untuk Ibu Hamil

Ini Dia Manfaat Penting Olahraga Renang untuk Ibu Hamil Ini Dia Manfaat Penting Olahraga Renang untuk Ibu Hamil – Kebanyakan orang Indonesia masih beranggapan bahwa ibu hamil sebaiknya tidak melakukan banyak aktivitas fisik, terutama olahraga. Padahal bagaimanapun juga, ibu hamil tetap memerlukan aktivitas fisik untuk memelihara kesehatan diri dan memperlancar proses persalinan nantinya. Cuma, intensitas aktivitasnya saja yang dikurangi. Menurut dr. Andika Widyatama dari KlikDokter, ibu hamil bisa lho, menjadikan olahraga berenang sebagai alternatifnya. Jika dokter memang menyatakan kondisi kehamilannya sehat, ibu hamil…

Read More Read More