Ternyata Ini Penyebab Gatal Ketika Sehabis Olahraga

Ternyata Ini Penyebab Gatal Ketika Sehabis Olahraga

Ternyata Ini Penyebab Gatal Ketika Sehabis Olahraga

Merek Produsen Produk Olahraga Terkenal Di Dunia dengan Ambasador ...

Ternyata Ini Penyebab Gatal Ketika Sehabis Olahraga – Olahraga itu memang sangat penting untuk tubuh kita. Agar tetap fit, tapi masalahnya ada yang mengalami rasa gatal saat berolahraga.

Rasa gatal kadang memang bisa diabaikan, tapi juga kadang mengganggu kita sehingga membuat kita malas untuk melanjutkan olahraga karena sibuk menggaruk.

1. Kulit kering

Kulit yang kering, cuacana panas dan kelembaban rendah ternyata bisa membuat kulit kita terasa gatal saat berolahraga Meskipun cuaca hujan, tapi saat panas, udara benar-benar terasa kering. Udara panas dan keringlah yang membuat kulit kita juga menjadi kering.

2. Baju olahraga

Saat olahraga memang paling pas menggunakan pakaian khusus yang bisa menyerap keringat dengan cepat dan tentunya memiliki sirkulasi udara yang baik jadi kulit kita pun bisa mudah bernapas.

Namun, menurut Yan Isabel Zhu sebagai ahli kulit, rasa gatal bisa muncul dari sisa bahan kimia pada pakaian yang masih baru, pakaian yang tidak dicuci atau sisa pelembut baju setelah mencuci. Sebagian orang bisa memiliki reaksi alergi terhadap bahan pakaian yang bisa melar dan bisa digunakan untuk pakaian olahraga.

Ia memberi saran supaya kita mencuci pakaian olahraga yang baru dibeli dengan sabun dan juga tanpa pelembut. Tapi jika tidak mempan, mungkin kalian bisa beralih menggunakan pakaian yang terbuat dari 100% kapuk alami daripada bahan sintesis seperti polyester, spandex atau lycra.

3. Pelepasan histamin

Belakangan ini ramai yang bilang kalau rasa gatal disebabkan karena pelepasan histamin atau yang dikenal dengan vasolidator.  Histamin membuat pembuluh darah melebar dan bisa meningkatkan aliran darah pada daerah yang terluka atau terinfeksi sehingga membantu sistem imun menjalankan tugasnya.

Dilansir dari Outside Online, studi di Jepang menunjukan bahwa histamin bisa dilepaskan selama kita berolahraga untuk membantu tubuh melawan rasa lemas atau kelelahan saat olahraga. Tapi nih sayangnya histamin juga mengirim sinyal.

Untuk mereka yang baru saja mulai olahraga rutin atau mengubah intensitas olagaraha, rasa gatal bisa timbul saat tubuh sedang beradaptasi. Nah biasanya para atlet mengonsumsi antihistamin buat mencegah reaksi gatal.

 

Comments are closed.